8.10.2009 von lifemax.

WOCHENWETTER für München (TREND!)
Sa, 10.10.  unterschiedlich bewölkt, Regen bei ca. 17°C
So, 11.10. unterschiedlich bewölkt, Regen bei ca. 14°C

WOCHENWETTER für München KW 42 (Prognosen!)
Mo, 12.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Di, 13.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Mi, 14.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Do, 15.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Fr, 16.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)? 

WOCHENWETTER für München (Prognosen!)
Sa, 17.10.  unterschiedlich bewölkt, Regen bei ca. 17°C
So, 18.10. unterschiedlich bewölkt, Regen bei ca. 14°C

WOCHENWETTER für München KW 43 (Prognosen!)
Mo, 19.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Di, 20.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Mi, 21.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Do, 22.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?
Fr, 23.10. ?(nur für Mitglieder verfügbar!)?

Hier können Sie aktuelle Panoramabilder über München sehen; sogar Streaming ist möglich. Einfach anklicken! >LIVECAM

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8.10.2009 von lifemax.

München/Stadt Do, 08.10., 14 Uhr Lufttemperatur 20.8°C
Bewölkung, Niederschlag bedeckt, 8/8
relative Feuchte, Sichtweite 57 %, 50 km
Wolkenuntergrenzen 1200m (1/8) - 2400m (4/8) - 3900m (6/8)
Wolkengattungen Cumulus - Stratocumulus - Altostratus
Windstärke, Windrichtung 14 km/h (3 Bft.), West (270°)
Luftdruck (NN), Tendenz 1014.4 hPa, erst steigend, dann fallend (+0,0 hPa/3h)
Sonnenscheindauer 13 - 14 Uhr 30 %
Niederschlagsmenge 8 - 14 Uhr 0,1 mm

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8.10.2009 von lifemax.

Gesund über den Wolken

Mit der ständigen Weiterentwicklung moderner Technologie werden Flugzeuge immer besser und legen lange Strecken immer schneller zurück. Für uns alle, die unser Glück oft in der Ferne suchen, scheint dies eine gute Neuigkeit zu sein. Doch unser Körper ist da nicht unbedingt unserer Meinung. Denn während eines Fluges von über 6 Stunden wird unser Immunsystem geschwächt und das Thrombosenrisiko erhöht. Vor und während der Reise macht uns innerlicher Stress dank Flugangst zu schaffen und nach dem Flug legt uns der Jetlag flach. Doch mit einer gezielten Vorbereitung vor dem Flug und gewusst wie während der Reise muss das ganze Unternehmen nicht zum Albtraum für den Körper werden.

Als Kapitän Cook das erste Mal den Kontinent Australien gesichtet hatte waren er und seine Mannschaft schon seit Monaten mit ihrem Schiff unterwegs. Heute können wir von Europa in etwa 20 Flugstunden am anderen Ende der Welt sein. Obwohl wir technologisch viel fortgeschrittener sind, hat sich unser Körper nicht im selben Masse weiterentwickelt. Lange Flüge belasten unseren Körper und eine gezielte Vorbereitung ist deshalb sehr wichtig, um jegliches Gesundheitsrisiko zu minimieren.

Vor dem Flug ist es wichtig, dass sie möglichst ausgeruht auf den Flieger gehen und genug Zeit einplanen für Check-In und Gepäckaufgabe am Flughafen. Medikamente, die sie während des Fluges brauchen, gehören ins Handgepäck, ebenso eine unterhaltsame und leichte Lektüre für während des Fluges. Taucher sollten 24 Stunden vor Flugantritt keine Tauchgänge mehr machen und beim letzten Tauchgang 10 Meter Wassertiefe nicht mehr überschreiten. Vermeiden sie ausserdem schon vor dem Flug alkoholische und koffeinhaltige Getränke. Tragen sie bequeme Schuhe und Socken, die nicht einschneiden, da die meisten Knöchel während eines Fluges anschwellen.

Sorgen sie während des Fluges, dass sie bequeme Kleidung tragen. Jogginganzug ist auch für modebewusste Flieger in Ordnung. Ziehen sie ihre Schuhe aus und überlegen sie sich ein paar einfache Übungen, die sie während des Fluges machen können ohne ihre Sitznachbarn zu stören. Trinken sie viel Wasser und Fruchtsäfte. Tragen sie beim Fliegen keine Kontaktlinsen, denn die Lufttrockenheit ist gross. Wenn sie Raucher sind, überlegen sie sich wie sie den Flug mit Nikotinpflastern oder Kaugummis überbrücken wollen. Nehmen sie nur leichte Nahrung zu sich, so dass der Körper nicht zusätzlich belastet wird.

Nach der Landung versuchen sie sich so rasch als möglich auf die neue Uhrzeit umzustellen. Gehen sie viel an die frische Luft und sie werden den Flug schon in kürzester Zeit weggesteckt haben.

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8.10.2009 von lifemax.

Kochen Sie Ihre Lieblingsgerichte selbst, vergessen Sie “Light”-Produkte!

Leichte Kost liegt im Trend. Alle Hersteller dürfen ihre Produkte “light” nennen, wenn sie 30 Prozent weniger Fett oder Zucker als das Originalprodukt enthalten. Zum Beispiel: Kartoffelchips! Ein “leichter Genuss”? Nein, Fett im Überfluss!

Kochen Sie Ihr Essen selbst, es lohnt sich! Sie wissen genau was für Zutaten Sie in Ihrem Essen haben und Sie kennen die Grundprodukte, da Sie sie ja selbst eingekauft haben. Achten Sie immer auf Qualität und Frische!

Hier ein Klassiker: Pizza

Rezepte und wichtige Infos finden Sie bei Ihrem lifemax-Berater.

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8.10.2009 von lifemax.

WOCHENWETTER für München KW 41

Do, 08.10. unterschiedlich bewölkt, Regen bei ca. 23°C
Fr, 09.10. unterschiedlich bewölkt, Regen möglich bei ca. 17°C

Hier können Sie aktuelle Panoramabilder über München sehen; sogar Streaming ist möglich. Einfach anklicken! >LIVECAM

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